人は1日に4時間以上を、なんとなくのスクロールに使っています。Unscrolは注意を奪うアプリをブロックし、勉強と仕事の時間を守り、「スマホを見ない」を続けたくなる連続記録に変えます。
無料で始められます · iPhone・Apple Watch対応
27日連続
継続中
フィードは、あなたをスクロールさせ続けるために何千人ものエンジニアが設計したものです。意志の力だけで勝てる相手ではありません。必要なのは、仕組みです。
4時間37分
世界の平均的な1日のスマホ利用時間。1年に換算すると70日以上。
2,617
人が1日にスマホへ触れる回数。そのほとんどが無意識のうちに。
23分
「ちょっと見るだけ」の1回から、完全に集中を取り戻すまでにかかる時間。
本当の代償
1日の平均スクロール時間を設定すると、取り戻せる時間が見えます。
Unscrolは、その大部分を取り戻す手助けをします。ひとつの集中セッション、ひとつの連続記録から。
機能
ただのタイマーではありません。Unscrolは、本物のアプリブロック、ごまかしのない利用時間データ、そして習慣科学をひとつのアプリにまとめました。
1日を溶かすアプリを選ぶだけ。Unscrolは、Appleのスクリーンタイムの技術でそれらを遮断します。開こうとすると、なぜスクロールをやめたのかを静かに思い出させる画面が現れます。
Instagram ブロック中
なぜスクロールをやめたのか、思い出して。集中は守られています。
セッションに戻る集中 · 24:59
試験勉強中ですか。仕事に没頭中ですか。集中セッションを始めれば、終わるまで気を散らすアプリはブロックされたまま。ロック画面のライブアクティビティがカウントダウンし、スマホを触らないことが「勝っている感覚」に変わります。
ゲーミフィケーション
勉強、学び、創作、脳の健康、静けさ、暮らし ― 6カテゴリー、45以上のチャレンジ。時間制のチャレンジはワンタップで集中セッションに直結し、セッションが記録されるとその日が達成になります。1日抜けても、Streak Saverが救います。
現在の連続記録
直近5週間
注目のチャレンジ
45以上のチャレンジ25分のポモドーロ学習
21日で1冊読み切る
毎日の数独
10分の瞑想
スマホなしの7月
ランキング
カタログをのぞいてみる
…ほかにも20以上。時間制のチャレンジは「N分の集中を始める」ボタンで、そのまま集中セッションにつながります。
連続記録も、集中タイマーも、その日の進み具合も、Apple Watchとホーム画面のウィジェットに。続けるためにスマホを開かなくて済みます(それこそが目的です)。
FOCUS 24:59
「見たい」という衝動と、そのきっかけをワンタップで記録。利用時間が減るほど気分がどう変わるか、そのつながりが見えてきます。
座って、セッションを始めるだけ。終わるまで気を散らすものは消えます。ポモドーロからディープワークまで。
つらい瞬間のための、呼吸で整えるサンクチュアリ。ほんの少しの中断が、大きな変化になります。
こんな人に
どんな形でスクロールに引っ張られていても、Unscrolはそこで待っています。
勉強時間を守り、試験前の先延ばしを断ち切る。
通知に引っ張られずに、長い集中を守り抜く。
深夜のループを断って、夜の時間を取り戻す。
スマホとの関係を、1日ずつ穏やかにしていく。
学生とディープワーカーへ
机に向かう。10分後に通知がひとつ。気づけば40分がフィードに消えている。Unscrolは、まさにこのループを断つために作りました。
次の勉強時間を守る時間を選ぶだけ。25分のポモドーロでも、3時間のディープワークでも。
Instagram、TikTok、YouTube ― 選んだアプリはセッションが終わるまで遮断されます。
ロック画面でライブアクティビティがカウントダウン。終えて記録すれば、連続記録が伸びます。
3つの習慣、1日5分。システムはこれだけです。
まず自分の利用時間を予想して、それから現実を見る。ほとんどの人が何時間も少なく見積もっています。
集中中、勉強中、そして夜。気を散らすアプリを遮断します。実行するのはAppleのスクリーンタイムです。
毎日チェックインし、チャレンジをこなし、集中を守る。連続記録が、スクロールに代わる習慣になります。
比較
Appleのスクリーンタイムはアプリを隠せます。Unscrolは、その下にある習慣を変えます。
Unscrolは、Appleの端末内で完結するスクリーンタイムのフレームワークを使っています。どのアプリをブロックしたか、どれだけ使ったか、その利用統計 ― どれも私たちのサーバーに届くことはありません。売りたくても売れない構造。それが狙いです。
プライバシーポリシーを読む →iPhoneとApple Watch向けの、スクリーンタイム管理・デジタルデトックスアプリです。Appleのスクリーンタイムの技術で気を散らすアプリをブロックし、勉強や仕事の時間を守る集中セッションを実行し、ごまかしのないレポートを表示します。連続記録とチャレンジで、利用時間を減らすことを続く習慣に変えます。
Appleの公式フレームワーク(Family ControlsとManaged Settings)を使っています。ブロックしたいアプリはシステムの選択画面で選び、セッション中やスケジュールした時間帯にiOSがそれらを遮断します。ブロックを実行するのはOSなので、単なるリマインダーよりはるかに回避しづらい仕組みです。
はい。ダウンロードも利用も無料で、チェックイン、連続記録、利用時間のインサイト、集中セッションが含まれます。Unscrol Proは、Streak Saverやチャレンジ全カタログなどのプレミアム機能を、月額または年額のサブスクリプションで解放します。
いいえ。Appleのスクリーンタイムのフレームワークは、設計段階からプライバシー優先です。Unscrolが受け取るのは、選んだアプリを表す不透明なトークンだけで、アプリ名を知ることはできません。利用統計は端末内で処理され、私たちのサーバーに送信されることはありません。
1日抜けただけで、数か月の積み重ねが消える必要はありません。Unscrol ProにはStreak Saverがあり、完全に抜けた1日を救えます(週2回まで)。2日以上続けて抜けた場合は救えません ― 連続記録は正直なままです。
多くのブロックアプリは「ブロック」で終わります。Unscrolは、OSレベルのブロックに習慣づくりを組み合わせました。予想と実際の利用時間の比較、アプリ全体でひとつの連続記録、45以上のチャレンジ、気分と衝動の記録、ランキング、そしてApple Watch対応。中断させるためではなく、習慣そのものを変えるために設計されています。
時間を取り戻した何千人もの仲間がいます。Unscrolを無料でダウンロードして、最初の連続記録を今日から。
App StoreでUnscrolをダウンロード