الشخص العادي يخسر أكثر من 4 ساعات كل يوم في التمرير بلا هدف. يحظر Unscrol التطبيقات التي تسرق انتباهك، ويحمي أوقات دراستك وعملك، ويحوّل التوقف عن التمرير إلى سلسلة لن ترغب في كسرها.
ابدأ مجانًا · iPhone و Apple Watch
سلسلة 27 يومًا
ومستمرة
آلاف المهندسين يعملون على شيء واحد: أن تبقى تمرّر. الإرادة وحدها ليست معركة عادلة — أنت بحاجة إلى نظام.
4 س 37 د
متوسط وقت الشاشة اليومي على الهواتف حول العالم — أكثر من 70 يومًا كاملًا في السنة.
2,617
عدد المرات التي يلمس فيها المستخدم هاتفه يوميًا، معظمها دون وعي.
23 دقيقة
الوقت الذي تحتاجه لتستعيد تركيزك بالكامل بعد “نظرة سريعة” واحدة على هاتفك.
التكلفة الحقيقية
حدّد معدل تمريرك اليومي وشاهد ما الذي ستستعيده.
يساعدك Unscrol على استعادة جزء كبير من ذلك — جلسة تركيز تلو الأخرى، وسلسلة تلو الأخرى.
المميزات
ليس مجرد مؤقّت آخر. يجمع Unscrol بين حظر حقيقي للتطبيقات، وبيانات صادقة عن وقت الشاشة، وعلم بناء العادات — في تطبيق واحد.
اختر التطبيقات التي تلتهم يومك، وسيحجبها Unscrol عبر تقنية “مدة استخدام الجهاز” من Apple. وحين تحاول فتحها، يستقبلك جدار هادئ يذكّرك لماذا قررت التوقف.
Instagram محظور
تذكّر لماذا توقفت عن التمرير. تركيزك محمي.
العودة إلى الجلسةتركيز · 24:59
تدرس لامتحان؟ غارق في العمل؟ ابدأ جلسة تركيز وسيحظر Unscrol تطبيقات التشتيت حتى تنتهي — مع عدّاد تنازلي حيّ على شاشة القفل يجعل ترك الهاتف يبدو وكأنه انتصار.
التحفيز
دراسة، تعلّم، إبداع، صحة الدماغ، هدوء وحياة يومية — أكثر من 45 تحديًا في 6 فئات. التحديات الموقوتة تبدأ جلسة تركيز مرتبطة بها بلمسة واحدة، ويُحتسب اليوم فور تسجيل الجلسة. فاتك يوم؟ منقذ السلسلة يستعيده.
السلسلة الحالية
آخر 5 أسابيع
تحديات مختارة
أكثر من 45 تحديًادراسة بومودورو 25 دقيقة
أنهِ كتابًا في 21 يومًا
سودوكو يومي
تأمّل 10 دقائق
يوليو بلا هاتف
لوحة المتصدرين
لمحة من الكتالوج
…وأكثر من 20 غيرها. التحديات الموقوتة ترتبط مباشرة بجلسة تركيز عبر زر “ابدأ تركيزًا لـ N دقيقة”.
سلسلتك ومؤقّت تركيزك وتقدّمك اليومي — كلها على Apple Watch وعناصر واجهة الشاشة الرئيسية، حتى لا تحتاج إلى فتح هاتفك لتبقى ملتزمًا (وهذا هو بيت القصيد).
FOCUS 24:59
سجّل رغبتك في التمرير وما أثارها بلمسة واحدة. تابع مزاجك بينما ينخفض وقت شاشتك، وشاهد العلاقة تتضح أمامك.
اجلس، ابدأ جلسة، وستنطفئ المشتتات حتى تنتهي. من بومودورو إلى العمل العميق.
وضع هدوء مع تمارين تنفّس للحظات الصعبة. مقاطعة صغيرة، تغيير كبير.
لمن هذا التطبيق
مهما كانت الطريقة التي يجذبك بها التمرير، Unscrol يقابلك عندها.
احمِ جلسات مذاكرتك وتغلّب على التسويف في أسبوع الامتحانات.
احمِ فترات تركيزك الطويلة من جذب الإشعارات المستمر.
اكسر حلقة ما بعد منتصف الليل واستعد أمسياتك.
ابنِ علاقة أهدأ مع هاتفك، يومًا بعد يوم.
للطلاب وأصحاب العمل العميق
تجلس لتذاكر. بعد عشر دقائق يصلك إشعار — وتتبخر 40 دقيقة داخل خلاصة لا تنتهي. صُمّم Unscrol تحديدًا لكسر هذه الحلقة.
احمِ جلسة دراستك القادمةاختر مدتك — بومودورو 25 دقيقة أو 3 ساعات من العمل العميق.
Instagram و TikTok و YouTube — كل ما اخترته يُحجب حتى تنتهي الجلسة.
عدّاد حيّ يتناقص على شاشة القفل. أنهِ الجلسة، سجّلها، ونمِّ سلسلتك.
ثلاث عادات، خمس دقائق يوميًا. هذا هو النظام كله.
خمّن وقت شاشتك، ثم انظر إلى الحقيقة. معظم الناس يخطئون بساعات.
احجب تطبيقات التشتيت أثناء التركيز والدراسة وساعات المساء. “مدة استخدام الجهاز” من Apple هي التي تنفّذ.
سجّل يوميًا، أكمل التحديات، احمِ تركيزك. تصبح سلسلتك العادة التي تحل محل التمرير.
مقارنة
“مدة استخدام الجهاز” من Apple تستطيع إخفاء التطبيقات. أما Unscrol فيغيّر العادة نفسها.
يعتمد Unscrol على أطر “مدة استخدام الجهاز” من Apple التي تعمل على جهازك وحده. أي تطبيقات تحظر، وكم تستخدمها، وإحصاءات استخدامك — لا شيء من ذلك يصل إلى خوادمنا أبدًا. لا نستطيع بيع بيانات انتباهك حتى لو أردنا. وهذا هو المقصود بالضبط.
اقرأ سياسة الخصوصية →تطبيق للتحكم في وقت الشاشة والديتوكس الرقمي على iPhone و Apple Watch. يحظر التطبيقات المشتّتة عبر تقنية “مدة استخدام الجهاز” من Apple، ويشغّل جلسات تركيز تحمي وقت دراستك وعملك، ويعرض تقارير صادقة، ويستخدم السلاسل والتحديات ليحوّل تقليل وقت الشاشة إلى عادة ثابتة.
يستخدم Unscrol أطر “مدة استخدام الجهاز” الرسمية من Apple، وتحديدًا Family Controls و Managed Settings. تختار التطبيقات التي تريد حظرها من محدِّد النظام، ثم يحجبها iOS أثناء الجلسات أو الأوقات المجدولة. ولأن نظام التشغيل نفسه هو من ينفّذ الحظر، فتجاوزه أصعب بكثير من مجرد تذكير.
نعم — تحميله واستخدامه مجانيان، بما في ذلك التسجيل اليومي والسلاسل ورؤى وقت الشاشة وجلسات التركيز. أما Unscrol Pro فيفتح المزايا المميزة مثل منقذ السلسلة وكتالوج التحديات الكامل، باشتراك شهري أو سنوي.
لا. واجهات “مدة استخدام الجهاز” من Apple مصمَّمة لتضع الخصوصية أولًا: لا يستقبل Unscrol سوى رموز مبهمة تمثّل التطبيقات التي تختارها، ولا يرى أسماءها إطلاقًا. تُعالَج إحصاءات استخدامك على جهازك ولا تُرسل إلى خوادمنا.
يوم واحد فائت لا يجب أن يمحو شهورًا من التقدم. يتضمن Unscrol Pro ميزة منقذ السلسلة التي تستعيد يومًا واحدًا فائتًا بالكامل (حتى مرتين في الأسبوع). أما يومان متتاليان أو أكثر فلا يمكن استعادتهما — لتبقى السلسلة صادقة.
معظم تطبيقات الحظر تتوقف عند الحظر. أما Unscrol فيجمع الحظر على مستوى النظام مع الجانب الأهم وهو العادة: تخمينك مقابل وقت شاشتك الحقيقي، سلسلة يومية موحّدة، أكثر من 45 تحديًا، تتبّع المزاج والرغبة، لوحة صدارة، ودعم Apple Watch. صُمّم ليغيّر العادة، لا ليقاطعها فقط.
انضم إلى آلاف يستعيدون وقتهم. حمّل Unscrol مجانًا وابدأ سلسلتك الأولى اليوم.
حمّل Unscrol من App Store