La persona promedio pierde más de 4 horas al día en scroll sin sentido. Unscrol bloquea las apps que roban tu atención, protege tus sesiones de estudio y trabajo, y convierte el dejar de hacer scroll en una racha que de verdad querrás mantener.
Gratis para empezar · iPhone y Apple Watch
Racha de 27 días
en marcha
Los feeds están diseñados por miles de ingenieros para mantenerte haciendo scroll. La fuerza de voluntad sola no es una pelea justa: necesitas un sistema.
4h 37m
tiempo de pantalla diario promedio en teléfonos a nivel mundial: más de 70 días completos al año.
2.617
el usuario promedio toca su teléfono miles de veces al día, casi siempre en piloto automático.
23 min
lo que tarda tu cerebro en volver a concentrarse tras una sola "revisada rápida" del teléfono.
El coste real
Indica tu tiempo promedio de scroll diario y descubre cuánto podrías recuperar.
Unscrol te ayuda a recuperar gran parte de ese tiempo — una sesión de enfoque y una racha a la vez.
Funciones
No es un temporizador más. Unscrol combina bloqueo real de apps, datos honestos de tiempo de pantalla y ciencia del hábito en una sola app.
Elige las apps que se comen tu día y Unscrol las protege con la tecnología de Screen Time de Apple. Cuando intentas abrirlas, un muro tranquilo te recuerda por qué dejaste de hacer scroll.
Instagram bloqueado
Recuerda por qué dejaste de hacer scroll. Tu concentración está protegida.
Volver a la sesiónConcentración · 24:59
¿Estudiando para un examen? ¿Metido de lleno en el trabajo? Inicia una sesión de concentración y Unscrol bloquea tus apps de distracción hasta que termines, con una cuenta regresiva Live Activity en tu pantalla de bloqueo para que dejar el teléfono quieto se sienta como ganar.
Gamificación
Estudio, aprendizaje, creatividad, salud cerebral, calma y vida diaria: más de 45 retos en 6 categorías. Los que tienen tiempo lanzan una sesión de concentración vinculada con un solo toque; el día se acredita cuando la sesión queda registrada. ¿Te saltaste un día? Streak Saver lo rescata.
Racha actual
últimas 5 semanas
Retos destacados
Más de 45 retosEstudio Pomodoro de 25 min
Termina un libro en 21 días
Sudoku diario
Medita 10 minutos
Julio sin teléfono
Clasificación
Una muestra del catálogo
…y más de 20 más. Los retos con tiempo se conectan directo a una sesión de concentración con un botón de "iniciar concentración de N minutos".
Tu racha, el temporizador de concentración y tu progreso diario viven en tu Apple Watch y en los widgets de la pantalla de inicio, para que mantener el compromiso no requiera abrir el teléfono (que es justo de lo que se trata).
FOCUS 24:59
Registra el impulso de hacer scroll y su detonante con un solo toque. Sigue tu estado de ánimo mientras baja tu tiempo de pantalla y ve aparecer la correlación.
Siéntate, inicia una sesión y las distracciones se apagan hasta que termines. Del pomodoro al trabajo profundo.
Un modo santuario con ejercicios de respiración para los momentos difíciles. Pequeña interrupción, gran cambio.
Para quién es
Sea cual sea la forma en que el scroll te atrapa, Unscrol está ahí contigo.
Protege tus sesiones de estudio y vence la procrastinación en época de exámenes.
Protege tus bloques de concentración del tirón constante de las notificaciones.
Rompe el bucle de la madrugada y recupera tus noches.
Construye una relación más tranquila con tu teléfono, un día a la vez.
Para estudiantes y quienes hacen trabajo profundo
Te sientas a estudiar. Diez minutos después, una notificación, y 40 minutos se esfuman en un feed. Unscrol se creó justo para romper ese bucle.
Protege tu próxima sesión de estudioElige tu duración: un pomodoro de 25 minutos o un bloque de trabajo profundo de 3 horas.
Instagram, TikTok, YouTube: lo que hayas elegido queda protegido hasta que termine la sesión.
Una Live Activity hace la cuenta regresiva en tu pantalla de bloqueo. Termina, registra la sesión y haz crecer la racha.
Tres hábitos, cinco minutos al día. Ese es todo el sistema.
Adivina tu tiempo de pantalla y luego ve la verdad. La mayoría se queda corta por horas.
Protege tus apps de distracción durante la concentración, el estudio y las noches. El Screen Time de Apple se encarga de hacerlo cumplir.
Haz check-in a diario, completa retos, protege tu concentración. Tu racha se convierte en el hábito que reemplaza el scroll.
Comparativa
El Tiempo de Uso de Apple puede ocultar apps. Unscrol cambia el hábito de raíz.
Unscrol usa los frameworks de Screen Time de Apple que funcionan en el dispositivo. Qué apps bloqueas, cuánto las usas, tus estadísticas de uso: nada de eso llega jamás a nuestros servidores. No podríamos vender los datos de tu atención ni aunque quisiéramos. De eso se trata.
Leer la política de privacidad →Una app de control de tiempo de pantalla y detox digital para iPhone y Apple Watch. Bloquea las apps que distraen usando la tecnología de Screen Time de Apple, ejecuta sesiones de concentración que protegen tu tiempo de estudio y trabajo, muestra reportes honestos y usa rachas y retos para que reducir el tiempo de pantalla se vuelva un hábito que perdura.
Unscrol usa los frameworks oficiales de Screen Time de Apple (Family Controls y Managed Settings). Eliges las apps que quieres bloquear en un selector del sistema, y iOS las protege durante las sesiones o los horarios programados. Como el bloqueo lo impone el sistema operativo, es mucho más difícil de saltar que un simple recordatorio.
Sí: es gratis descargarlo y usarlo, incluidos los check-ins, las rachas, la información de tiempo de pantalla y las sesiones de concentración. Unscrol Pro desbloquea funciones premium como Streak Saver y el catálogo completo de retos con una suscripción mensual o anual.
No. Las API de Screen Time de Apple priorizan la privacidad por diseño: Unscrol solo recibe tokens opacos de las apps que seleccionas, nunca sus nombres. Tus estadísticas de uso se procesan en el dispositivo y jamás se envían a nuestros servidores.
Un solo día perdido no tiene por qué borrar meses de progreso. Unscrol Pro incluye Streak Saver, que puede rescatar un día completamente perdido (hasta dos veces por semana). Dos o más días perdidos seguidos no se pueden rescatar: la racha se mantiene honesta.
La mayoría de los bloqueadores se quedan en el bloqueo. Unscrol combina el bloqueo a nivel de sistema con el lado del hábito: tiempo de pantalla estimado vs. real, una racha diaria unificada, más de 45 retos, seguimiento de ánimo e impulsos, una tabla de clasificación y compatibilidad con Apple Watch. Está diseñado para cambiar el hábito, no solo para interrumpirlo.
Únete a miles de personas que recuperan su tiempo. Descarga Unscrol gratis y empieza tu primera racha hoy.
Descargar Unscrol en la App Store