ما هو JOMO؟ متعة أن تفوتك الأشياء، البديل الصاعد عن FOMO

JOMO هو متعة أن تفوتك الأشياء: النقيض المُتدرَّب لـ FOMO، حيث تتحول الأمسية التي لم تحضرها من أمسية خسرتها إلى أمسية اخترتها. نشر المصطلح كاتب التقنية أنيل داش في مقالة عام 2012، وسبب حضوره اليوم ليس لامعًا على الإطلاق: عقد كامل من الخوف من التفويت ترك أعدادًا كبيرة من الناس يتفقدون هواتفهم بلا انقطاع ولا يستمتعون بشيء. وJOMO ليس نمط شخصية ولا انسحابًا ولا كراهية للسهرات. إنه مهارة صغيرة قابلة للتكرار: أن تقرر مسبقًا ما الذي ستفوّته، حتى لا يكلفك التفويت شيئًا. وفي قلبه ملاحظة غير مريحة: بينما كنت تتأكد من أنك لم تفوّت شيئًا على الشاشة، كنت تفوّت مساء الثلاثاء الخاص بك.

ما معنى JOMO بالضبط؟

JOMO مأخوذ من joy of missing out: متعة أن تفوتك الأشياء. وهو قلب متعمَّد لـ FOMO، أي الخوف من التفويت. فبدل أن تتعامل مع المناسبة التي لم تحضرها أو التطبيق الذي لم تفتحه بوصفه دَينًا في ذمتك، تتعامل معه بوصفه قرارًا انتهى.

الكلمتان تنظران إلى الفراغ نفسه في مسائك وتطرحان سؤالين متعاكسين. يسأل FOMO: ماذا يحدث من دوني؟ ويسأل JOMO: ماذا أريد أن تكون هذه الليلة؟ كلاهما عن الغياب، لكن واحدًا فقط له جواب تصل إليه. لا يوجد عدد من التفقدات يثبت أنك لم تفوّت شيئًا، لأن في المحتوى المتدفق قصة أخرى دائمًا. في المقابل، هناك عدد محدد جدًا من القرارات يجعل الأمسية لك: قرار واحد.

ويجدر أن نكون دقيقين في ما ليس هو JOMO. ليس انسحابًا من الناس، ولا رفضًا نهائيًا، ولا ادعاءً بأن البقاء في البيت أفضل من الخروج. الادعاء الوحيد هو أن الليلة التي اخترتها ليست ليلة خسرتها — والفارق بين الاثنتين لا يكون في الليلة نفسها إلا نادرًا. الفارق في أنك راجعتها ودققت فيها بعد انتهائها أو لم تفعل.

لماذا يُتداول JOMO الآن تحديدًا؟

لأن FOMO انتصر، وكانت الجائزة سيئة.

طوال معظم العقد الماضي كانت التعليمات السائدة في الهواء واحدة: ابقَ متاحًا، ابقَ على اطلاع، لا تكسر السلسلة. وفعل الناس ذلك. أما المكافأة التي وعد بها FOMO، أي راحة أنك لحقت بكل شيء أخيرًا، فلم تصل أبدًا، لأن اللحاق يستلزم أن ينتهي المحتوى، وهو لا ينتهي. ما وصل بدلًا منها كان أمسية تُنفَق في الإشراف على أمسيات الآخرين.

ينتشر JOMO الآن بوصفه التيار المعاكس لأنه لا يطلب منك أن تترك شيئًا. ليس حذفًا للحسابات ولا حمية رقمية لثلاثين يومًا. إنه تبديل للسؤال، ومتاح هذه الليلة. ولهذا يظهر في كل مكان دفعة واحدة: أن يقول أحدهم إنه بلا خطط الليلة بشيء من الاعتزاز، وعشاء بلا هواتف على الطاولة، والعودة الهادئة لأشخاص لا يردّون ببساطة بعد الحادية عشرة.

كيف تصنع المنصات الخوف من التفويت؟

هذا هو الجزء الذي يستحق شيئًا من الغضب. تكاد لا تكون أي من حالات الاستعجال التي تشعر بها استعجالًا حقيقيًا. إنها قرار تصميمي، وأربع آليات تؤدي معظم العمل:

• القصص التي تنتهي صلاحيتها. المنشور الذي يختفي بعد أربع وعشرين ساعة ليس نادرًا، بل مسيَّجًا. المحتوى نفسه سيكون متاحًا غدًا لو أرادوا؛ الموعد النهائي مضاف من فوق ليحوّل فضولًا فاترًا إلى الآن أو أبدًا.
• سلاسل الأيام المتتابعة. السلسلة تحوّل شيئًا كنت تستمتع به إلى شيء عليك أن تحافظ عليه. وحين تطول بما يكفي لا تفتح التطبيق من أجل الشخص في الطرف الآخر، بل لتتجنب خسارة رقم.
• نقطة المتصل الآن وعلامات القراءة. تأخذ حضور الآخرين وتسلّمه إليك بوصفه التزامًا. النقطة الخضراء إشعار بأن شخصًا آخر متفرغ الآن، ويصنّفه دماغك موعدًا نهائيًا صغيرًا يحمل اسمك.
• صورة الجميع كانوا هناك. الصورة الجماعية التي لا تظهر فيها نشرها الشخص الوحيد في المجموعة الذي ينشر. أما التسعة الآخرون الذين بقوا في بيوتهم مثلك فلم ينشروا شيئًا، ولا وجود لتدفق يعرضهم. هذا الانحياز في العينة ليس تشويهًا في رأسك، بل مبني في حدود ما يستطيع المنتج عرضه عليك.

مجتمعةً، تشكّل آلة تصنع الندرة في وسيط لا ندرة فيه. لا شيء من ذلك أثر جانبي، بل هو بالضبط كيف صُممت التطبيقات لتسبب الإدمان — وهذا الترس تحديدًا، الذي يحوّل ليالي الآخرين العادية إلى قلقك أنت، هو ما يفكّه JOMO.

ما الذي تفوّته فعلًا وأنت تتأكد ألا يفوتك شيء؟

هنا يقع الانقلاب، ويستحق وقفة قصيرة.

كل تفقّد صفقة صغيرة: تغادر الغرفة التي أنت فيها لتتفقد غرفة لست فيها. افعل ذلك خمسين مرة في اليوم ولن تكون قد حضرت في أي منهما. الأشياء التي تفوّتها فعلًا وبانتظام ليست الحفلات. إنها النوم، والشخص الجالس مقابلك على الطاولة، والساعة التي كنت تعيشها قبل أن تبدأ بتدقيقها.

النوم هو الأغلى ثمنًا والأقل ذكرًا. جولة منتصف الليل — القصص، مجموعة العائلة، والحسابان اللذان تقارن نفسك بهما — تكلّف أربعين دقيقة في اللحظة التي تكون فيها الأربعون دقيقة في أعلى قيمة لها من اليوم. ولم ينهِ أحد تلك الجولة قط وهو يشعر أنه لحق بكل شيء. والمنطق نفسه ينطبق على السهرة أمام التلفزيون: الهاتف أثناء المشاهدة يجعلك تخسر الاثنين معًا.

ثم هناك نسخة رجعية يعرفها جيدًا كل من يمرّر بدافع القلق: سبت جميل بحق، يخربه في الحادية عشرة ليلًا ستون ثانية من الأدلة على أن مكانًا آخر كان أكثر صخبًا. لم يتغير في ذلك السبت شيء. كل ما جرى أن التدقيق أُضيف إليه. الخوف الحقيقي من التفويت ينبغي أن يشير إلى الساعة التي تقف فيها الآن، لأنها الوحيدة المهددة فعلًا.

FOMO وJOMO: ما الذي يتغير عمليًا؟

أكثر السطور عملًا هو سطر الموعد النهائي. فـ FOMO ليس في جوهره عن الآخرين، بل عن من يملك الساعة. كل قصة تنتهي صلاحيتها تسلّم جزءًا صغيرًا من جدول أمسيتك إلى شركة لن تعيده إليك. وJOMO هو ممارسة استعادة الساعة، ومعظم ما تبقّى يتفرع عن هذه الحركة الواحدة.

«لسنتين لم أكن أستطيع النوم قبل جولة أخيرة: القصص، مجموعة الجامعة، والشخصان اللذان أقارن نفسي بهما. لم أكن أستمتع. كنت أدقّق. ما كسر ذلك لم يكن قوة الإرادة، بل ملاحظة أن الشيء الوحيد الذي كان يفوتني كل ليلة هو النوم. الآن تُغلق التطبيقات عندي في الحادية عشرة. في الأسبوع الأول شعرت فعلًا أنني خارج كل شيء. ولم يحدث شيء، وكون أنه لم يحدث شيء هو بالضبط كل الفكرة.» — دانة، معلّمة ابتدائي، 31 سنة

كيف تمارس JOMO عن قصد؟

ثلاث حركات، مرتّبة بحسب ما تعيده إليك.

ارفض دون أن تبني قضية. يحوّل FOMO كل رفض إلى مفاوضة عليك أن تكسبها بالأدلة: أنت متعب، أنت مشغول، لديك ارتباط. جملة «ليس هذه المرة، استمتعوا» جملة كاملة بذاتها، واستعمالها يغيّر الدفاتر في داخلك. الرفض المصحوب بمبرر خسارة بررتها؛ والرفض بلا مبرر اختيار اتخذته. والآلة التي تحوّل التفويت إلى خسارة اسمها الشعور بالذنب، وجلد الذات لا يغيّر عادة.

حصّن حياتك الاجتماعية ضد انتهاء الصلاحية. المحتوى المتدفق يعمل بالمواعيد النهائية، أما الصداقات فلا. انقل العلاقات التي تهمك فعلًا إلى صيغ لا تختفي: موعد ثابت كل خميس، مكالمة في طريق العودة، مشوار متفق عليه. ثم مرّر كل ما تبقّى عبر سؤال واحد: إن كان السبب الوحيد للتفقد الليلة أنه لن يكون موجودًا غدًا، فهو لم يكن سببًا أصلًا.

اترك الفراغ فارغًا في العشر دقائق الأولى. هنا تموت معظم المحاولات. تفرّغ الأمسية فيأتيك القلق بدل الطمأنينة، فتستنتج أن JOMO لا يناسبك. ذلك القلق عرض انسحاب لا دليل، ويهدأ خلال ليالٍ قليلة. وحتى حين تشتد الرغبة فهي أقصر مما تبدو: الرغبة في تفقد الهاتف تذوب في نحو ستين ثانية إن لم تطعها في لحظتها.

وثمة تفصيل عملي واحد يتفوق على الثلاثة. اختر موعد الإغلاق وأنت هادئ. الحادية عشرة التي قررتها ظهرًا خطة. والحادية عشرة التي تقررها في الحادية عشرة مفاوضة مع النسخة منك التي كانت تمرّر قبل لحظة، وتلك النسخة لا تخسر.

كيف يساعد Unscrol؟

ابدأ بالمجاني، فجزء كبير من هذا مسألة إعدادات. على الآيفون، تتيح لك مدة استخدام الجهاز إيقاف إشعارات تطبيقات التواصل، ووضع حدود التطبيقات اليومية على أثقل ما لديك، وجدولة وقت التوقف مساءً حتى لا تكون جولة منتصف الليل مطروحة أصلًا. وإن كفاك ذلك مع جلسة صادقة لإلغاء متابعة الحسابات التي تُتعبك، فقد انتهى الأمر ولا داعي لشراء شيء.

حيث تنتهي الأدوات المدمجة هي اللحظة نفسها: حدود التطبيقات ميزانية يومية تراكمية تأتي ومعها مخرج بلمسة واحدة، وليس في iOS أي سقف أصلي لجلسة واحدة.

Unscrol تطبيق للآيفون وساعة أبل مبني على واجهتي Screen Time وFamilyControls من آبل، ولذلك ينفّذ النظام نفسه عمليات الحظر بدل أن تكون طبقة مرسومة فوق الشاشة. تختار إجماليًا يوميًا (45 دقيقة افتراضيًا) وحدًا أقصى لكل جلسة (5 دقائق افتراضيًا): فإن أنفقت من ميزانيتك قدر جلسة واحدة قُفلت التطبيقات المختارة 15 دقيقة، وإن أنفقت ميزانية اليوم كاملة قُفلت حتى الغد. أما النصف المجدول فاسمه الدرع: حظر بحسب وقت اليوم، فيصير قرار الحادية عشرة الذي اتخذته ظهرًا هو ما ينفَّذ فعلًا في الحادية عشرة، وإيقافه في منتصف فترة الحظر بطيء عن قصد، إذ يمر بتمرين تنفّس وانتظار لا بزر واحد. وتحتسب السلسلة كل يوم تنهيه تحت الميزانية، وتُظهر لك أدوات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل موقعك دون أن تفتح شيئًا.

تنبيهان بوضوح. أرقام الاستخدام تقديرات مبنية على عتبات، لأن iOS يبلّغ عن عتبات مقطوعة عبر فترة زمنية لا عن دقائق دقيقة، فاقرأ الميزانية على أنها صحيحة تقريبًا لا مضبوطة إلى الثانية. وiOS يسلّم التطبيق رموزًا معتمة لا هويات تطبيقات: لا يستطيع Unscrol رؤية التطبيقات التي اخترتها ولا أسماءها ولا أيقوناتها، وتبقى قوائم الحظر وبيانات الاستخدام على جهازك. التنزيل مجاني، والباقة المميزة الاختيارية تضيف منقذ السلسلة ليوم فائت وخمس خانات تحديات متزامنة بدل واحدة.